향수의 숨결, 자연 요법

구취로 고통받는 사람은이 문제로 자신을 찾는 것이 얼마나 난처한 지 압니다! 불행히도, 구취에 대한 정확한 구강 위생을 따르는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그들의 증상 중 구취를 나타내는 심각한 질병이 있습니다.

그것은 소화 장애 또는 간 문제라면, 우리는 자연 요법 덕분에 향기로운 호흡 을하는 방법을 보여줄 것입니다.

냄새가 좋은 호흡, 유용한 팁

  • 매일 치실

치아를 닦는 것이 일상 생활의 일부이지만 모든 사람들이 치실을 사용하는 것은 아닙니다. 그것이 사용되지 않으면, 음식은 치아 사이에 남아 있으며 입안의 세균에 영양을줍니다.

치아를 씻었을 때 언어를 잊지 않는 것이 좋습니다.이 목적을 위해 특수 브러시를 사용하고 세균성 플라크 형성을 피하십시오.

  • 물 소비량

탈수는 구취의 주요 원인 중 하나입니다. 구취를 피하려면 하루 2 리터의 물을 마시는 것이 중요합니다. 물은 입안에서 박테리아를 제거하고 식수없이 많은 시간을 보내면 자유롭게 번식합니다. 더 많은 물을 마시면 더 많은 타액을 마실 수 있습니다. 타액이라도 박테리아를 제거 할 수 있기 때문에 이것은 좋습니다. 산소가 풍부하기 때문에 침은 세균이 생존하고 번식하기 어렵게 만듭니다.

  • 아연이 풍부한 식품

견과류, 유기농 육류, 씨앗, 코코아와 같은 제품을 규칙적으로 섭취하면 아연 함량이 높아 향기로운 호흡을 할 수 있습니다. 입안의 과도한 박테리아를 피하십시오.

  • 생균제

잘 작동하지 않는 소화 시스템에는 잠시 후 구취를 유발하는 독소가 가득 차 있습니다. 이 불쾌한 문제를 피하려면 정기적으로 프로바이오틱스를 식단에 포함 시키십시오. 유제품에 알레르기가있는 사람은 건강 식품 상점에서 쉽게 이용할 수있는 프로 바이오 시스 보충제를 섭취 할 수 있습니다.

  • 균형 잡힌 식단

탄수화물, 지방, 단백질이 부족한 식단은 호흡을 좋게 만듭니다. 귀하의 식단에 포함되어야 할 음식들 중에는 브로콜리 로메틸 메리 메다 네 (Broccolicarotementamelesedano)가 있습니다. 과일과 채소는 바삭 바삭하고 일관성이 있으며, 치아와 혀를 자연스럽게 먹기 때문에 깨끗합니다.

  • 흡연

흡연은 치아를 노랗게하고 입을 말리는 것뿐만 아니라 구취를 유발하는 불쾌한 습관입니다. 입안에 남아있는 니코틴 잔류 물은 혈관에 들어가 타액 생성을 제한하고 ... 타액을 충분히 생산하지 않으면 입안의 박테리아가 증가합니다. 이것은 냄새가 좋은 호흡 을 항상 가질 수있는 간단한 트릭입니다. 치과 의사를 정기적으로 방문하는 것이 좋습니다.

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