코를 골지 않는 치료법
코골이되지 않고 자신과 가까이있는 사람들에게 깊고 평화로운 수면을 보장하는 치료법 은 무엇입니까?
우리가 밤에 생산하는 소리 ( 코골이 )는 호흡기를 통과하는 공기의 진동과 관련이 있습니다. 코골이를 그만 두는 방법? 그냥 진동을 제거하십시오. 좋아, 쉽지는 않겠지 만, 비 코를려는 치료 를 찾고 있다면 이러한 진동을 증가시키는 위험 요소를 제거하기 시작할 수 있습니다.
코골이 : 원인
코골음 은 야간 호흡 중에 비정상적인 인두 진동을 유발하는 기류가 부분적으로 차단 된 결과입니다. 이러한 진동은 부드러운 입천장, 목젖, 편도선, 같은 혀와 같은 상부기도의 협착으로 인한 것입니다 ...
그래서 러시아인이 "배를 위로"자면 중력에 의해 연조직 (혀 포함)이 부분적으로 폐색하는기도로 밀려납니다. 한쪽에서자는 동안 힘이 쉬우 며 호흡 공기의 흐름이 쉽습니다.
코를 골지 않는 첫 번째 치료법 은 다음과 같습니다.
코골이하지 않기위한 방법
코골 이나 입증 된 방법 을 사용하지 않는 것에 대한 진정한 해결책은 없지만 이 질문에서 시작해보십시오. 왜 어떤 사람들은 코를 골지 않고 다른 사람들은 그렇지 않습니까? 그것은 호흡과 웰빙에 대한 것입니다!
진정한 치료법 이 아니라 코골이하지 않기위한 방법 은 건강한 생활 방식을 채택하는 것을 목표로하는 전략입니다. 논리는 다음과 같습니다.
건강한 생활 습관 = 호흡 개선 = 코골이 중지 !
따라서 비 코골이 가해자 를 즉시 치료할 수있는 구제책을 보기 전에 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수있는 이러한 목표를 명심하십시오.
- 너의 체중을 도달 지방, 특히 축적 위치는, 코를 due기 때문에 진동을 증가 할 수 있는다. 잃는 무게는 또한 자부심을 향상시킬 수 있습니다! 영양사에게 당신의 필요에 맞는 계획을 세우도록 요청하십시오.
- 음주를 피하십시오.
특히 야간에 음주를 피하십시오. 알콜 성 음료는 근육 이완을 강조하는 혈관 확장 효과를 발휘합니다. 이완 된 평활근은 호흡의 기류를 차단합니다. - 면역 방어력 향상
잘 먹고, 프로 바이오 틱 식품을 선택하고, 비타민 C로 채우고, 장내 식물상을 관리하십시오. 호흡기의 모든 염증은 부어 오르거나 코골이를 일으킬 수 있습니다. - 수면제 및 항 불안제의 섭취를 제한합니다. 벤조디아제핀 및 기타 불안 완화제는 야간 호흡의 진동을 증가시킵니다. 그들은기도의 평활근을 과도하게 이완시킵니다.
- 하지 마세요
흡연은기도의 자극을 유발합니다.
"코를 "기"의 직접적인 원인 이 될 수있는 몇 가지 상황이 있음이 분명합니다. 예 :
- 편도선염
- 비강 중격의 편차
- 비염
- 비강 혼잡
- 카타르 및 기침
- 상부기도에 영향을 미치는 다른 질병
단지 열거 된 요인이 없다면, 코 를 골기 를 멈추기 위해서는 더 건강한 생활 방식을 채택하기 만하면됩니다.
활발한 생활과 좋은 신진 대사가 있고 과체중 문제가 없다면 이비인후과 의사 와 상담하십시오 . 이 전문가는 당신이 roncopatia 의 원인을 확인하는 것을 도울 것입니다 (이미, 코골이는 roncopatia 이라고 합니다 ).
코를 골지 않는 치료법
약국에서 비 코를 rem는 치료법을 찾고 있다면, 약사가 호흡 공기의 흐름을 원활하게 할 수 있도록 폐동맥 또는기도를 확장하도록 고안된 패치 및 제품에 대해 조언 할 수 있음을 알아야합니다.
이것들은 다소간 유효하지만 여전히 고식적 인 치료법 입니다.
예를 들어, 코코아 병이 코 막힘에 의한 경우 약사는 충혈 완화제 (마우스 rinazina 비강 스프레이 등 )를 추천 할 수 있지만 상류에서 코 막힘의 원인을 치료해야합니다.
아래에 열거 된 비 코를 rem는 치료법은 문제를 결정적으로 해결하고 건강한 생활 방식을 채택하고 이비인후과 의사와상의하기위한 "탐폰 치료법"입니다.
- 공기 충혈 완화제의 사용 자연 치료법을 찾고 있다면 탄산 수소 나트륨과 에센셜 오일 몇 방울을 만듭니다.
- 옆에서자는
- 오후 7시 전에 식사를하고 빈속에 잠자리에 든다.
- 내 충격성 방울 사용
약국이나 아마존에는 코 막의 수준과 연한 구개 양쪽에서 작용하는 특정 코골이 감소 제품이 있습니다. 다양한 제품 중에서, 무료 운송 비용으로 19.95 유로의 가격으로 아마존에서 구입하는 "Asonor"를 언급하십시오. 모든 정보를 보려면 전용 Amazon 페이지 인 Asonor를 방문하십시오.
약국에서는 패치를 기반으로 한 구제책 도 있습니다. 그러나 첫 번째 개인을 실험하고 싶다면 매우 효과적이지 않을 것입니다. 매우 비싸지는 않습니다.
어떤 경우에는 코 고는 거 중지하기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다. 그래서 다시 한 번 이비인후과 의사를 방문하는 것이 중요하다는 것을 다시 강조합니다.
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