모리 펀드의 시험 : 그것이 무엇이며 어떻게 행해지는지

죽어가는 사람의 시험 : 그것은 무엇이며 어떻게 이루어 집니까? 오늘 친구는 지난 2 개월 동안 나에게 묻기 위해 제 3의 사람이었습니다. 그래서 그것을 설명하는 기사를 쓰려고 생각했습니다! :-)

" Fit People Test "라고도 알려진 " 죽은 테스트 "를 수행하고 극복 할 수 있는지 확인하는 것은 매우 간단합니다. 10km 미만의 거리 (짧은 산책로 달리기)는 60 분.

당신이 그것을 만들지 않는다면 당신은 스스로를 "죽어가는"것으로 생각할 수 있습니다. 그것은 불안정한 물리적 인 형태입니다 ... 적어도이 발명가에 따르면, 이 경우 항상 발생하는 것처럼, 많은 사람들이 실패로 인해 많은 수의 비판을 받았습니다. 테스트가 반드시 나쁜 상태에 있다는 신호는 아닙니다.

앉아있는 생활 방식을 가진 많은 사람들에게 한 시간 안에 10km를 달리기의 목표는 상당히 도전적으로 보일 수 있지만 현실적으로는이 테스트가받은 비판과 반대를 넘어선 것입니다. 피실험자가 건강 상태가 양호한지를 평가하는 좋은 방법입니다.

나는 죽어가는 사람이 체중이 많은 체육관에서 운동하는 많은 사람들, 심지어 "힘의 운동"을하는 다른 운동가들조차도 실패 할 것이라고 확신한다. 나는 30 년 넘게 체육관에 다녔다. 수십 번 사람을 보았다. 고인이 비명을 지르는 비만을 일으키기 위해 고집 스럽다. (... 많은 사람들에게 가슴과 팔뚝을 부 풀리기 위해이 과목을 보게 될 것이라고 확신하지만, 가슴을 가진 결과로 다리 운동을 거의 무시한다. 일반적으로 몸의 "팽창 된"부분과 "불균형 한 다리"부분의 상부. ... 그리고 심미적 인 요인을 넘어서서, 다리 근육에 불균형 한 상체의 무게를 지켜야하는 다리에 의존해야하는 스포츠에서 손을 시도하자마자이 사람들도 위험한 부상을 입게된다는 것이 명백합니다 .

내가 친구들에게주는 조언은 시험이나 시간 측정 피드백으로 "스트레스"없이 재미있게 놀고 스포츠를하는 것에 대해서만 생각하는 것입니다!

물론 시간을 기록하는 것도 진전을 실현하는 데 도움이되며 추가 동기가 될 수 있지만 내 의견으로는 모든 비용으로 경련적인 방식으로 개선되는 "고정"을 갖는 것은 생산적이지 않습니다!

그러나 죽은 자의 시험 으로 돌아 가면 나이가 적어도 실패 할 변명의 대상이 아니라는 것을 알아야합니다.

나는 정말로 레지스트리 사무실에 "더 이상 젊지 않다"라는 운동 선수의 기록을 읽는 것에 정말로 놀랐다! 예를 들어 Max Raschke 씨는 52 분 50 초의 시간을 기록한 선수 85 명에게 세계 기록 10km를 보유하고 있습니다! 죽어가는 사람의 시험은 그 때 85 년초과했다 ! :-)

Denise Leclerc 여사 가 80 세의 나이 로 55 분 27 초 만에 10km를 뛰었 기 때문에 "여자가되는 것"조차도 유효한 구실이 될 수 있습니다!

이 위키 피 디아 페이지 에서 다른 운동 분야에서 더 오래된 운동 선수 또는 더 나은 "마스터"의 다른 놀라운 기록을 읽을 수 있습니다 . 아마 이런 식으로 운동장을 묶고 변명을하지 않고 달리기 시작할 수있는 적절한 동기를 찾을 수 있습니다!

너의 죽은 시험을 위해 행운을 비네! ;-)

관심을 가질만한 기타 관련 기사 :

  • BMI를 계산하는 방법
  • 체중 양식 계산 방법
  • 지방 질량 계산

<

인기 게시물

추천, 2019

<
간을 자연스럽게 해독하는 법
공급

간을 자연스럽게 해독하는 법

간을 해독하는 방법 : 마늘에서 사탕무 주스까지, 우리 몸의 건강을위한 영양분이 풍부한 음식으로 간을 정화하는 방법이 있습니다. 간은 우리의 유기체의 건강과 올바른 기능을 위해 매우 중요한 기관입니다. 이와 관련하여 독소의 존재로 인해 그 기능이 손상되지 않도록이 기관을 돕는 것이 필요합니다. 간을 자연스럽게 해독하는 법 이 경우 자연이 도움이됩니다. 실제로 우리가 간과 결과적으로 우리의 건강을 보존 할 수있게 해주는 다른 음식들이 있습니다. 함께 보자. 아보카도 아보카도는 영양 성분과 치료 성분이 풍부한 음식으로 간을 정화하는 데 매우 효과적입니다. 전문가들에 따르면, 아보카도는 글루타티온 함량이 높기 때문에 간 건강을 유지할 수 있습니다. 몸에 의해 생성되는 항산화 물질이지만이 이국적인 과일 덕분에 쉽게 섭취
자세한 내용을
빗물 회수 시스템
살고있다

빗물 회수 시스템

빗물 을 회수 하고 정화 하려는 사람은 필터가 있거나없는 특수 설비 (탱크)에 의존 할 수 있습니다. 빗물 회수 는 특히 정원이 있고 물 수요가 많은 사람들에게 물을 저장하는 가장 효과적인 방법입니다. 빗물 회수 시스템을 구매하고 설치하려는 사람들은 식물 허가와 관련하여 세금 인센티브와 유리한 입법을 의지 할 수 있습니다. 빗물 회수 시스템, 허가 및 인센티브 2008 년 이전의 금융법 - 법률 244/2007, 1 조 288 항은 2009 년부터 건물 허가의 문제뿐만 아니라 건물의 에너지 인증, 물 절약을 목표로하는 건물의 구조적 특성에 종속되도록 명령했습니다 빗물 회수 및 재활용. 일부 지역에서는 Lombardy, Tuscany, Umbria, Puglia, Lazio 및 Marche와 같이 주제에 대해보다 정확한 법률을 발행했습니다. 빗물 회수 설비 설치에 대한 세금
자세한 내용을
마지막으로 배터리를 만드는 앱
기술

마지막으로 배터리를 만드는 앱

Blackberry 7.1의 응용 프로그램 리소스 모니터 빅 브랜드는 친환경 기능 면에서 경쟁하기 시작했습니다. Blackberry 의 새로운 응용 프로그램은 각 사용자가 Blackberry 라는 스마트 폰 의 배터리 수명 을 최적화 할 수있게 해줍니다. ARM ( Application Resource Monitor) 은 에너지를 소비하는 비활성 응용 프로그램을 식별하고보고하도록 설계되어 자동으로 종료하는 기능을 제공합니다. 응용 프로그램 리소스 모니터 는 현재 사용되지 않거나 장치가 유휴 상태 일 때 실행중인 모든 실행중인 응용 프로그램에 대한 알림을 보냅니다. 또한 사용자는 기능을 비활성화하거나 알림을 무시하거나 ARM 에서 제외 된 응용 프로그램의 흰색 목록에 앱을 추가 할 수 있습니다. 8 월 10 일부터 BlackBerry App World 에서 다운로드 할 수있는 Application Resource Monitor 는 Green Energy Sav
자세한 내용을
편안한 허브 티 : 혜택
공급

편안한 허브 티 : 혜택

오후에는 비가 오거나 강렬한 스트레스를 받으면서 저녁에는 술을 마시 며 휴식을 취하십시오. 보통 잠을 자기 전에 준비하고 맛본다. 왜냐하면 그들은 우리 몸에 연기함으로써 잠을 자도록 도와 주므로 밤이 정말로 편안하고 눈이 감을지라도 흔들리지 않는다. 약초 차 를 마시 더라도 과장해서는 안됩니다. 그들은 자연적이며 많은 유익한 성질을 가지고 있지만 복용량을 존중해야합니다. 한 컵당 한 봉지 또는 "느슨한"혼합물을 사용하는 경우 한 두 잔의 찻 숟가락. 컵은 일반적으로 약 250ml의 끓는 물로 채워진 것으로 이해합니다. 약초 차가 불안에 대한 휴식 허벌 의학의 패 션 플라워 (Passionfl
자세한 내용을
시칠리아의 녹색 경제와 녹색 쾌적함
정보

시칠리아의 녹색 경제와 녹색 쾌적함

녹색 쾌적함 은 시칠리아 일출 의 녹색 경제 의 원동력입니다. 에너지, 환경, 환경 및 기후 시칠리아 지역이 경제적 영토 재발급을 위해 베팅하는 것은 실제로 테마입니다. 지리적 위치의 강점은 불리한 이민과 범죄뿐만 아니라 모든 에너지 이상의 문제에 유럽과 북아프리카 사이의 녹색 경제 의 자연적 다리 인 불이익뿐만 아니라 이점이 지니는 지중해의 중심에서 볼 ​​수 있습니다. 이 전제에서 카타니아에있는 Etnapolis-Belpasso 전시 센터의 Etnafiere에서 열리는 National Comfort Project 전시회 의 여섯 번째 판이 발간됩니다. 점점 더 친환경적으로 되는 편안함 (이것은 제 6 판 임)은 녹색과 흰색 경제 운영자에게 중요한 약속입니다. 녹색의 위안 은 녹색 경제 보다 뛰어납니다. 에너지 관리자, 에너지 감사관, 에너지 인증 자, 냉장고, 설치자는 내일의 직업 중 주인공 인 녹색 일뿐입니다. 유럽에서는 적어도 25 만 명 지금부터 2020 년까지 시실리는 있습니다 : 녹색 경
자세한 내용을
쓰레기 재활용 및 높은 패션으로 변신
기술

쓰레기 재활용 및 높은 패션으로 변신

낭비를 모으고 그것을 하이 패션 작품이나 예술 작품으로 변형시킵니다. 예를 들면? 가방과 옷에 새 생명을 불어 넣은 오래된 재활용 우산, 모든 종류의 직물은 지속 가능한 패션 을 위해 다시 정교하고 재활용되었습니다. 그녀의 이름은 캐서린 에두아르 샬롯 (Catherine Edouard Charlot) 이며, 그녀는 거의 30 년 동안 쓰레기를 모아서 예술품과 패션으로 변모시킨 디자이너입니다. 그녀는 13 세에 바느질을 배우고, 아버지의 오래된 셔츠를 입고 드레스, 치마, 가방을 만들었습니다. 그는 아이티 (Haiti)의 포르토 프랭스 (Port-au-Prince) 출신이며 항상 환경을 위해 움직임을 지원했습니다. 그의 나라에서는 오래된 휘발유 캔을 재활용하고 "The Craft Lion Art"라는 목표 그룹을 설립했습니다. 그의 성인 생활에서 그는 재활용 된 물질에 의해 주어진 지속 가능한 방식을 다시 시작하는 환경 운동에서 견디었다. 가방, 옷, 컴
자세한 내용을
농업 : 물건은 어때?
공급

농업 : 물건은 어때?

이탈리아의 농업 , 어떻게 지내십니까? 2013 년 국가 데이터를 기다리면서 베네토 농업 ( Veneto Agriculture에서 제공 )의 수를 봅니다. 베네토는이 분야에서 중요한 지역입니다. 첫인상은 1 년 정도 지나서 조금만 지나갔습니다. 농업 과 베네토의 주요 농업 및 식품 부문은 2013 년에 농업 기업 수 (-6.3 %)와 식품 산업 기업 수를 감소 시켰습니다. (-0.1 %). 농업 에 종사하는 사람의 수는 또한 농장에서 -14.6 %, 식품 업계에서 -3.2 % 감소했다. 생산 보고서에서 현재 연례 보고서를 준비중인 Veneto Agricoltura 의 전문가에 따르면 강력하고 빈번한 비가 특징 인 2013 년 봄의 비정상적인 비정형 기후 추세는 부정적인 신호를 남겼
자세한 내용을
바퀴벌레를 제거하는 방법
정보

바퀴벌레를 제거하는 방법

바퀴벌레 는 우리가 감염된 질병의 매개체가 될 수 있기 때문에 집안을 돌아 다니게하면 우리의 건강을 위협하는 매우 위험한 곤충입니다. 그들은 흙으로 끌립니다. 그러므로 그들은 물, 음식물을 오염시킬 수 있고 배설물을 주변에 남길 수 있습니다. 바퀴벌레를 제거하기 위해 다른 것들 중 환경에 해로운 화학 물질에 의지 할 필요가 없으며 완전히 해롭지는 않지만 자연적인 방법으로 개입 할 수 있지만 문제를 해결하는 데는 매우 효과적입니다. 이와 관련하여 우리는 지침에 따라 바퀴벌레를 제거하는 방법을 설명 할 것입니다. 가장 먼저 할 일은 바퀴벌레가 들어선 곳의 입구를 확인한 다음 둥지를 제거하
자세한 내용을