모리 펀드의 시험 : 그것이 무엇이며 어떻게 행해지는지

죽어가는 사람의 시험 : 그것은 무엇이며 어떻게 이루어 집니까? 오늘 친구는 지난 2 개월 동안 나에게 묻기 위해 제 3의 사람이었습니다. 그래서 그것을 설명하는 기사를 쓰려고 생각했습니다! :-)

" Fit People Test "라고도 알려진 " 죽은 테스트 "를 수행하고 극복 할 수 있는지 확인하는 것은 매우 간단합니다. 10km 미만의 거리 (짧은 산책로 달리기)는 60 분.

당신이 그것을 만들지 않는다면 당신은 스스로를 "죽어가는"것으로 생각할 수 있습니다. 그것은 불안정한 물리적 인 형태입니다 ... 적어도이 발명가에 따르면, 이 경우 항상 발생하는 것처럼, 많은 사람들이 실패로 인해 많은 수의 비판을 받았습니다. 테스트가 반드시 나쁜 상태에 있다는 신호는 아닙니다.

앉아있는 생활 방식을 가진 많은 사람들에게 한 시간 안에 10km를 달리기의 목표는 상당히 도전적으로 보일 수 있지만 현실적으로는이 테스트가받은 비판과 반대를 넘어선 것입니다. 피실험자가 건강 상태가 양호한지를 평가하는 좋은 방법입니다.

나는 죽어가는 사람이 체중이 많은 체육관에서 운동하는 많은 사람들, 심지어 "힘의 운동"을하는 다른 운동가들조차도 실패 할 것이라고 확신한다. 나는 30 년 넘게 체육관에 다녔다. 수십 번 사람을 보았다. 고인이 비명을 지르는 비만을 일으키기 위해 고집 스럽다. (... 많은 사람들에게 가슴과 팔뚝을 부 풀리기 위해이 과목을 보게 될 것이라고 확신하지만, 가슴을 가진 결과로 다리 운동을 거의 무시한다. 일반적으로 몸의 "팽창 된"부분과 "불균형 한 다리"부분의 상부. ... 그리고 심미적 인 요인을 넘어서서, 다리 근육에 불균형 한 상체의 무게를 지켜야하는 다리에 의존해야하는 스포츠에서 손을 시도하자마자이 사람들도 위험한 부상을 입게된다는 것이 명백합니다 .

내가 친구들에게주는 조언은 시험이나 시간 측정 피드백으로 "스트레스"없이 재미있게 놀고 스포츠를하는 것에 대해서만 생각하는 것입니다!

물론 시간을 기록하는 것도 진전을 실현하는 데 도움이되며 추가 동기가 될 수 있지만 내 의견으로는 모든 비용으로 경련적인 방식으로 개선되는 "고정"을 갖는 것은 생산적이지 않습니다!

그러나 죽은 자의 시험 으로 돌아 가면 나이가 적어도 실패 할 변명의 대상이 아니라는 것을 알아야합니다.

나는 정말로 레지스트리 사무실에 "더 이상 젊지 않다"라는 운동 선수의 기록을 읽는 것에 정말로 놀랐다! 예를 들어 Max Raschke 씨는 52 분 50 초의 시간을 기록한 선수 85 명에게 세계 기록 10km를 보유하고 있습니다! 죽어가는 사람의 시험은 그 때 85 년초과했다 ! :-)

Denise Leclerc 여사 가 80 세의 나이 로 55 분 27 초 만에 10km를 뛰었 기 때문에 "여자가되는 것"조차도 유효한 구실이 될 수 있습니다!

이 위키 피 디아 페이지 에서 다른 운동 분야에서 더 오래된 운동 선수 또는 더 나은 "마스터"의 다른 놀라운 기록을 읽을 수 있습니다 . 아마 이런 식으로 운동장을 묶고 변명을하지 않고 달리기 시작할 수있는 적절한 동기를 찾을 수 있습니다!

너의 죽은 시험을 위해 행운을 비네! ;-)

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