스트레스에 대한 자연 요법

스트레스에 대처 하고 일상 생활의 긴장을 완화 하기위한 자연 요법 . 긴장을 풀기 위해 허브 티 및 기타 자연 요법을 즐기십시오 . 얼마나 많은 사람이 한 번도 없었습니까? 우리는 스트레스, 불안 및 상황에 압도 당해서 종종 우리의 기분이 실제로 우리보다 더 큰 것을 보여줍니다.

스트레스 에는 염려가있는 매트릭스에서 발생할 수있는 기초가 있거나 더 자주있을 수있는 걱정이 수반됩니다. 불안은 모든 문제를 증폭 시키므로 빠져 나오기 어려운 악순환에 접어 들게됩니다.

스트레스의 증상

"나는 매우 스트레스를 받습니다. " 라는 말은 모든 사람의 입술에 사용됩니다. 사실상, " 스트레스 "라는 단어를 강하게 남용합니다. 반면에 스트레스 의 증상은 분명합니다 : 전반적인 피로감, 심박감 증가, 수면 장애, 근육통, 신경 위염, 설사, 대장염, 갑상선 기능 장애, 무관심, 이니셔티브 부족, 표현의 어려움 간단한 개념, 과잉 행동, 정신 혼란, 과민 반응, 면역 방어력 저하에 이르기까지 소변을 자주 볼 필요가 있습니다 ... 간단히 말해서 스트레스의 증상이 많아서 사회 생활을 해치는 일상 생활 활동을 무효화 할 수 있습니다.

스트레스의 원인

스트레스원인은 사람마다 다를 수 있으며, 나는 다른 사람 이 스트레스원인이 될 수 있기 때문에 편안한 행동이 될 수 있습니다. 그것은 모두 주제의 민감성에 달려 있습니다.

오늘날의 삶에는 스트레스를 유발 하거나 일상 생활의 긴장을 덜 용인 할 수있는 요소가 있습니다. 예를 들어, 어린 시절의 상처를 겪은 사람들은 열광적 인 리듬의 긴장감에 덜 관대 한 기본적인 취약성을 가지고 있습니다.

  • 열이있는 일과 빠른 삶의 걸음
  • 비탄
  • 이혼과 이혼
  • 전송 및 제거
  • 해고와 직업 상실
  • 임신과 출산
  • 자동차 사고
  • 재정적 인 문제
  • 개인 건강 문제 또는 가까운 사람
  • 위험한 상황
  • 월 경전 증후군

스트레스와 치유 : 스트레스에 대한 자연 요법

스트레스 의 경우 개인은 음식에 특별한주의를 기울여야하며 몸에 긴장을 완화하고 정신을 돌리기 위해 고안된 레크리에이션 활동과 자신에게 헌신 할 적절한 시간을 잘라야합니다. 스트레스는 주로 에너지 부족, 피로감 및 약함으로 나타납니다. 스트레스로 고통받는 사람들은 자신의 힘을 배우고, 집중하고 회복하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

음식은 포장 식품, 패스트 푸드 식품 및 설탕과 감미료가 풍부한 기타 제품을 피해야합니다. 탄산 음료와 달게 한 음료도 피하십시오. 전체 곡물, 콩과 식물, 기름 씨앗, 채소 및 제철 과일이 풍부한 천연식이 요법을 선호하는 것이 필요합니다 .... 당신의 우선 순위는 힘을 되 찾는 데 필요한 모든 영양소를 몸에 공급하는 것입니다.

스트레스에 대한 자연 요법은 스피 룰 리나 조류, 인삼, 엘루 테로 코커스, 로열 젤리, 꽃가루 및 rhodiola와 같은 "adaptogens"라고 불리는 물질에서 발견 됩니다.

Radiola 뿌리 주입은 특히 스트레스가 빈맥과 수면 장애를 동반하는 경우 피로와 싸우기에 매우 유용 할 수 있습니다. 스트레스 에 대한 또 다른 자연적인 치료법 은 열정의 꽃으로, 진정 작용과 진정 작용으로 신경 긴장과 과민 반응을 완화시킬 수 있습니다.

스트레스에 대처하기위한 다른 많은 자연 요법불안 완화 방법 기사에 나와 있습니다.

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