두통, 자연 요법

두통, 자연 요법 : 할머니 의 모든 자연 요법 및 치료법이 만성적이거나 일시적인 두통을 치료하는 데 가장 효과적인 목록.

불행히도 우리는 인생을 멈출 수 없으므로 두통 이 닥칠 때 우리는이 두려운 성가심과 함께 우리의 약속을 연구하고 완성해야합니다.

두통 은 하루 종일 우리를 동반 할 수 있고, 반복적이거나 일사적이거나 만성화 될 수 있습니다. 두통에 대한 치료법에 전념 한이 기사는 의료 난간을 대체하고 싶지 않으므로 전문 상담을 받으려면 시간이 필요합니다.

두통 은 우리에게 진통제 에 의지 할 것을 촉구하지만 이것이 유일한 방법은 아닙니다. 진통제는 두통을 제거하지 못하며 , 증상차폐하는 것이 아니라 " 할머니의 치료법" 이라고도 부르는 자연 요법이 특정 상황에서 문제를 완전히 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

두통, 자연 요법

잘 자라.

두통에 대한 최초의 자연 요법 은 몸에 올바른 양의 휴식을 제공하는 것입니다. 매일 몇 시간 정도자는거야? 17 세 미만인 경우 최대 10 시간의 수면이 필요하고 성인의 경우 7-8 시간의 수면이 충분합니다. 수면 시간의 양과 질을 다루십시오.

멜라토닌

멜라토닌은 암흑기에 자연적으로 우리 몸에 의해 생성되는 물질입니다. 그것은 두통예방 하는데 유용 할 수 있습니다. 특히 에피소드 두통을 앓고있는 사람들에게 특히 유용합니다. 두통에 대한 멜라토닌 사용법에 대한 모든 정보는 멜라토닌, 혜택 및 사용법 을 참조하십시오.

화란 국화

그것은 현재의 식물 요법과 동종 요법 치료에서 재발견 된 할머니 의 고대 치료법입니다 . Partenio는 편두통 및 월경 통증의 예방 및 치료에 사용됩니다. 화란 국화의 효능은 매끄러운 근육의 수축과 흥분성을 감소시킬 수있는 물질 인 활성 파테 놀 리드와 연결되어야하며, 이는 월경 불순과 두통 에 대한 좋은 자연 치료법 입니다.

사과 사이다 식초

사과 사이다 식초는 할머니의 구제책와일드 카드 로 간주 될 수 있습니다. 여러 용도로 사용하고 두통에 대한 좋은 자연 치료법 입니다. 식초를 기본으로 한 편두통 치료는 증기를 흡입하는 형태입니다. 끓는 물 2 컵에 담긴 사과 사이다 식초 반 컵을 낮은 화염에 담급니다. 끓일 때는 스토브를 끄고 증발하는 액체에 접근하여 증기를 흡입하십시오. 물이 식을 때까지 치료를 반복하고, 수건으로 얼굴을 가볍게 치고 찬물을 마 십니다.

호흡 운동, 스트레칭과 휴식

편두통 은 스트레스에 의해 지시되는 경우가 많습니다. 스트레칭과 가벼운 신체 활동에 관해서 우리가 호흡 운동과 휴식을 언급하는 자연 요법 중에는 우수한 자연 요법으로 간주 될 수 있습니다. 일상적인 신체 활동을하면 에피소드가 줄어들 것입니다. 두통.

다이어트

두통 과 다음 다이어트 사이에는 강한 상관 관계가있을 수 있습니다. 적절한 양의 설탕을 섭취하고 영양 부족 (식량 부족)의 희생자가되지 않습니까? 칼로리가 적은식이 요법을하는 경우 전문 영양사와 상담하여 적절한 편두통 방지 조치를 취하십시오.

간식과 MSG 피하기

이미 언급했듯이 편두통 과 영양에는 많은 상관 관계가 있습니다. 정크 푸드는 두통 을 더 쉽게 일으킬 수 있습니다 . 글루탐산 (MSG)은 식품에 첨가되어 그 맛을 향상시키고, 글루탐산 이라고하는 아미노산에서 추출한 것으로, 소금이며 대부분의 식품 포장 식품에서 발견됩니다. 맞춰봐? 이 소금은 부작용두통 만을 포함합니다!

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