핀란드 사우나 : 기능 및 장점

핀란드 사우나 는 피부뿐만 아니라 신체의 다른 부위에도 좋습니다. 핀란드에서는 '부자'가 아니라 통합 관행입니다. 기후에 대한 비트 '물론, 하지만뿐만 아니라. 그것은 핀란드에서 다른 북부 국가들처럼 전통이며, 소수의 사람들이 이탈리아에서 채택한 전통 이지만 성장 추세입니다.

사실, 핀란드 사우나의 장점은 고대의 일부 사람들이 오래 살았던 목욕탕혜택입니다 .

수세기 전에 증기 목욕에 의지하여 고통을 마비시키고 환경을 무균으로 만드는 많은 사람들이 있습니다. 아즈텍 인들은 출생시에 그들을 연관 시켰습니다. 예를 들어 우리에게 알려진 로마인들과 다른 사람들조차도 따뜻하고 건강 해지는 물의 따뜻함을 즐겼습니다.

핀란드어 실내 및 실외 사우나 : 기능

그것은 또한 드라이 사우나, 핀란드어 사우나라고도하며, 특별한 사우나 입니다. 그것은 열원에 놓여 야만하는 석회석, 보통 은석, olivine-dolerite 및 olivine 의 점진적인 가열을 진행합니다. 이 방법으로 공기가 가열되어 건조 해 지므로 가습하는 것이 중요합니다. 따라서 가습기가 항상 10 % 이상으로 유지되어 돌 위에 물을 둡니다. 우리가 에센셜 오일의 물과 섞으면 결과는 더욱 편안 해지고, 아로마 테라피가있는 건강한 핀란드어가됩니다.

사우나를 만들기 위해서는 핀란드 와 북유럽의 모든 국가 에서처럼 집에 붙일 수없는 특별한 장소가 필요합니다. 한때 핀란드 사우나의 첫 번째 모델은 땅에 파고 구멍이 뚫려 있었기 때문에 시간이 지남에 따라 종종 호수 또는 강 근처의 나무 오두막으로 지어지기 시작했습니다. 왜냐하면 실제로 완전한 치료를 원한다면 뜨겁고 닫힌 사우나, 얼어 붙은 호수로 뛰어 들어야합니다. 또한 눈이 뛰는 자와 자작 나무 가지 있는 마사지가 순환을 다시 활성화합니다.

핀란드 사우나 DIY

Do-it-Yourself가 가능 하며 이는 핀란 자신이 시연합니다. 핀란드 사람들은 집이나 집 옆에서 전통에 따라 사우나를 짓기에 바쁘다. 그것은 또한 많은 사람들이 휴식과 반성을 위해서가 아니라 사회화를위한 장소로 이해합니다. 로마의 목욕탕 과 터키의 함맘을 위해서조차도 그렇습니다!

핀란드에서는 사우나에 대한 스스로 할 수있는 일이 널리 퍼져 있습니다.이 사람들은 사우나를 ' 가난한 사람들의 약국 '으로 간주합니다 .이 나라에 처음으로 지어진 것은 1100 년으로 거슬러 올라갑니다 . 집에 가까운 사우나를 찾는 사람들은 Bressanone에 갈 수 있습니다.

핀란드 사우나 : 혜택

핀란드 사우나가 가져다주는 혜택에 대해 자세히 살펴 보겠습니다 . 그것이 필요로하는 온도 덕분에 그것은 림프계를 활성화시키고, 면역계를 증가 시키며 따라서 그들을 예방하기 때문에 감염에 탁월합니다. 예방 및 치료법으로 독감, 편도선염, 감기, 부비동염 및 재발 성 비염의 경우에도 꽃가루 알레르기 및 화분증 예방에 도움이됩니다. 기관지의 따뜻한 공기가 진정시키고 부드러운 효과를주기 때문에 호흡기 질환과 만성 기관지염의 질병으로 고통받는 사람들에게도 핀란드 사우나를 추천 할 수 있습니다.

핀란드 사우나 : 가격

크기와 가격, 소재의 질에 따라 다르지만 사우나 비용은 약 3, 500 유로에서 10, 000 유로까지 다양 합니다.

핀란드 사우나 : 금기 사항

건강에 좋지만 핀란드 사우나는 모든 사람들에게 적합한 것은 아닙니다 . 사실 일부 사람들은 그 혜택을 볼뿐만 아니라 손상을 입을 수도 있습니다. 급성 감염이 있거나 류머티즘 및 류마티스 관절염 의 증상을 앓고 있거나 평상시와 달리 낮은 압력 을 가진 사람에게는 이러한 사우나를 갖는 것이 좋습니다 .

체액과 전해질의 과도한 손실로 인한 신장 기능 부전을 앓고있는 사람조차도 간질 발작 환자뿐만 아니라 이러한 관행을 피해야합니다. 콘택트 렌즈를 착용하는 사람들 에게주의를 기울이십시오 : 그들은 핀란드 사우나를 만들 수 있지만 먼저 고열로 인해 결막염을 유발할 수 있으므로 제거해야합니다. 임신 중 피하는 것보다 폐소 공포증이있는 사람조차도 이런 사우나를 만들지 않는 것이 좋습니다.

진부한 것에 관해서는 조언 : 급히 또는 큰 식사 후에 사우나에 들어가는 것을 피하고 위장병에주의를 기울여야합니다. 진균 성 질환을 발 및 / 또는 손톱에 접종 할 수있는 환경이기 때문에 드문 레지오넬라 .

핀란드 사우나 : 액세서리

개인 핀란드 사우나 가 있으면 휴식을 취하는 데 도움이되는 액세서리를 사용하여 원하는대로 핀란드 사우나 를 만들고 제공 할 수 있습니다. 그러나 실제 핀란드 식 사우나는 아로마를 제공하지 않으며 음악을 편안하게 해주지 않으며 조명이 약합니다. 한편으로는 사우나처럼 매우 금욕주의 적이지만 특별한 효과가 있으며 건강 상태를 달성하는 데 기반하여 신체에 집중력을 줍니다. 핀란드 식 사우나 전에 면면 수건과 편안한 슬리퍼가 있어야합니다. 2 인승 사우나라면 좋은 사우나 동반자!

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