세포 노화 : 그것을 싸우는 방법

Don Quixote 스타일과 풍차와의 싸움을 원하지 않고, 우리 몸이 나이의 정상적인 징후를 지니고 있지만 필요 이상으로 주름을 지니지 않도록 조기 세포 노화 를 반대 할 수 있습니다. 스트레스없이 그리고 삶의 즐거움을 빼앗기지 않고, 우리를 좌절 시키거나 무차별하게 만드는 지속적인 희생감으로 노화보다 더 나쁜 것이 없으므로.

이제는 세포 노화와 싸우거나 그것을 막기위한 트릭을 보자. 자연 요법 이라는 맥락에서 항상 그러하다. 할머니의 전형적인 구제 수단이라고 할 수있다. 유년기 할머니.

세포 노화 : 수화

수화 작용은 나이가들 때뿐만 아니라 모든 연령대에서 중요합니다. 그래서 술을 너무 많이 마시는 것은 어린 시절에도 모든 사람의 습관이어야합니다. 우리가 나이가 들면서 적게 마시는 경향이 있다는 것도 사실입니다. 그래서 우리는이 관점에서 경계해야합니다. 우리가 충분한 수분을 공급하지 못하면 우리의 피부가 영향을 받고 즉시 보게 됩니다. 활력과 탄력잃기 시작하며 건조 해지는 경향이 있습니다.

이러한 상황에서 주름이 발생하면 특히 눈에 띄며 얼굴의 주름은 언급하지 않고 신체의 주름 만 언급합니다.

탈수 된 몸에서 노화의 징후는 훨씬 더 많이 보일 수 있습니다. 신체의 물 부족은 또한 건강 측면에서 문제를 일으키는 것은 말할 것도 없습니다. 셀룰라 노화 와 싸우고 싶다면 아침에 시작하여 하루에 2 리터의 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 물을 많이 마시면 ​​이미 주름이 적은 미소로 하루를 시작할 수 있습니다. 가능하다면 우리의 일상적인 행복을 나타내는 사람들.

세포 노화 : 건강한 식생활

건강한 식생활은 가능한 한 자연히 노화 를 지연시키는 훌륭한 방법입니다. 효과를 높이고 건강을 위해 여러 가지 방법으로 먹는 것이 적절합니다. 수년에 걸쳐 종종 같은 습관을 먹는 경향이 있습니다 . 왜냐하면 당신이 까다 롭지 만 정신적 게으름 때문입니다. 우리는 포기하지 않고 동시에 실험을 계속하며 우연히도 일찍이 세포 노화 와 싸우는 물질이 풍부한 식품을 선호합니다 .

번역이란 계란, 고기, 흰 빵 및 유제품뿐 아니라 야채와 곡물, 항산화 물질이 풍부한 식품을 의미합니다. 건강하고 젊은 피부를위한 칼슘이 가득한 것을 잊지 말고 더 나은 건강을 유지하십시오. 우리의 건강하고 다양한 식단에서, 준비되어있는, 합성 및 최고 세련된 음식을 피해야합니다.

세포 노화 : 좋은 휴식

면허를 얻지 않고 게으르지 만 우리는 힘을 되찾고 피부를 쉬기 위해 올바른 휴식의 순간을 마련하는 법을 배웁니다. 당신이 피부와 모든 신체의 나머지 부분을 형성 할 때, 그것은 재생성은되지만 잘 자야하는 것은 필수적 입니다.

세포 노화 : 신체 활동

방금 말한 것과는 대조적으로, 실제로 잠을 자면 낮에는 활기를 띠고 세포 노화 와 싸우는 데는 많은 도움이되는 신체 활동을하기 위해 헌신 할 수 있습니다 . 신체 활동은 우리 몸을 지키고 깨끗하게 해주는 림프계의 적절한 기능을 촉진합니다. 특히 우리가 큰 도시에서 살거나 일하면 일상 생활에서 얼마나 많은 오염 물질을 흡수 하는지를 생각하면 매우 중요한 행동입니다.

약간의 움직임, 규칙적, 끊임없는 그리고 경련없이 , 심장의 기능, 혈액 순환 및 호흡을 향상시킵니다 . 경우에 따라서는 체중 감량에 도움이되는 경우가 많으므로 일반적으로 과체중 인 고령이되지 않도록 관리해야하므로 여러 측면에서 관리하기가 더 어려워집니다.

신체 활동을하는 방법을 분명히하는 것을 잊지 마십시오. 또한 기분에 대한 훌륭한 피드백을 가지고 있습니다 : 엔돌핀을 많이 생산하면 건강감을 느끼고 우울증을 피할 수 있습니다. 그것은 입증 된 것이며, 육체적으로 활동적인 사람들이 긍정적 인 분위기를 조성하고 다른 사람보다 얼굴과 안쪽에 더 빛나는 것을 직접 체험 할 수 있습니다. 그것은 천천히 그리고 잘 노화 하는 가장 좋은 방법 입니다.

세포 노화 : 명상

조숙 한 세포질 노화막기 위해 매일 15 분 정도의 숙고가 필요합니다. 어떻게 생각하십니까? 그만한 가치가 있니? 적어도 예를 증명하기 위해서는 명상이 우리가 여러 해가지나면서 우리가 겪고있는 모든 육체적, 정신적 변화를보다 잘 살 수 있도록 도울 수 있기 때문에 나는 말할 것입니다. 코스를 수강하지 않고 명상 을하는 것은 스트레스를 줄이고 나이가 먹고 싶어하는 사람들의 자유 래디 칼을 줄이고 줄일 수있는 훌륭한 방법입니다.

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