뱃속의 공기 : 원인과 자연 요법

배꼽 공기 (aerophagia)는 불편 함과 당혹감을 유발할 수있는 성가신 장애입니다.이 기사에서 문제를 해결하기위한 가장 빈번한 원인 과 치료법 을 발견 할 것입니다.

아랫배의 공기 : 원인

위장에서 공기의 존재를 증가시키는 원인은 본질적으로 두 가지 유형입니다 : 첫 번째 그룹에는 불안, 스트레스 및 우리의 복부의 긴장을 결정하는 상황과 관련된 장애가 포함됩니다.

두 번째 그룹에서는 다음과 같은 습관과 잘못된 습관이 있습니다 :

• 빠른 속도로 먹다.
• 탄산 음료를 마시다.
• 빨대를 사용하여 마시다
• 연기
• 껌을 먹다

위 (또는 더 자세하게 위)의 공기 축적은 또한 위염이나 궤양과 같은 우리의 소화 시스템의 질병으로 인한 것일 수 있습니다.

아랫배의 공기 : 결과

위 공기 의 축적은 aerophagia 라는 용어로 과학적으로 정의되며, 가장 불쾌한 결과는 복통, meteorism (과도한 생성과 소화 기관의 가스 축적으로 인한 복부 팽만) 및 헛배 부름 일 수 있습니다. (섭취 된 공기와 공생 박테리아에 의해 생성 된 가스 및 위장관에 사는 효모가 에어로졸 화 된 대변에 첨가 됨으로써 형성되는 가스 혼합물의 항문으로부터의 방출).

이 헛배림은 악취와 소음을 유발하여 사람들이 스스로 발견 할 수있는 사회적 상황에 당혹 스러울 수 있습니다.

위장에 공기가 축적되면 구강을 통해 위장에서 가스가 분출되거나 소음이 발생할 수도 있습니다.

aerophagia의 다른 부정적인 결과 는 변비 또는 설사 일 수 있습니다.

아랫배의 공기 : 자연 요법

입양을 권하는 자연 요법 은 당신이 현재 습관과 일치하는 것을 찾았을 때를 대비하여 위에 열거 한 잘못된 행동 을 중단시키는 것에서 우선적으로 이루어집니다.

그러므로 직장이나 가족의 리듬이 통제 할 수없는 경우에도 항상 쉽지는 않더라도 점심과 저녁 식사를위한 시간 을 가지십시오 .

탄산 음료에 자연수를 사용 하고, 씹는 껌을 섭취하지 말고, 무엇보다도 흡연 을 중단 하십시오.

반면에 자연 요법의 두 번째 범주는 당신의 식단에 관한 것입니다. 예를 들어, 전분, 섬유질 및 단백질 (치즈, 튀긴 음식 및 지방 음식)을 함유 한 식품과 함께 간단한 설탕이 풍부한 식품을 섭취하지 않도록해야합니다. 위장에서 발효하여 에어로 퍼지아 및 트림을 일으킬 수 있기 때문입니다.

복부 팽창을 줄이는 허브 차를 규칙적으로 섭취해야합니다. 유성에 대항하는 가장 효과적인 약초 중에서 나는 다음을 제안한다.

• 카모마일, 그것의 재산을 위해 항염증제, antispasmodic 및 항균성 재산
• 아니스, 장내 발효 과정을 멈추게하여 위장의 팽창과 부풀음을 줄입니다.
• 커민, 소화를위한 완벽한, 식사 후 허브 티와 함께 ​​찍은
• 발레 리아 누스, 복부 경련을 진정 시켜라.
• 멜리사 (Melissa), 경련을 완화시키는 진정 효과와 진정 수면을 촉진하는 진정 효과로 장내 가스를 감소시킵니다.
• 머틀, 블루 베리의 활성 성분의 존재로 인한 위 발효를 막기 위해
• Passiflora 는 진정 작용과 항 스트레스 성질을 ​​지니고있어 Armanic alkaloids의 항 경련 작용이 풍부 해집니다. Passiflora는 임신 중에 자궁 수축을 일으킬 수있는 혈관이 존재하기 때문에 권장하지 않습니다.

또한 식사 후에 좋은 산책과 같은 신체 활동을 온건 하게하는 것은 소화 를 촉진하고 복부 팽창을 멀리 유지 하는 데 큰 도움이 됩니다 .

임신 배꼽의 공기

임신 은 종종 프로게스테론과 에스트로겐의 증가로 인해 복부 팽창을 일으킬 수 있습니다. 이것들에 이미 위에서 언급 한 원인들과 동반 될 수있는 세균 군집의 가능한 변화가 추가되었습니다. 부정확 한식이 요법은 너무 빨리 식사를합니다.

속쓰림과 복부 무거움은 또한 하부 식도 괄약근 의 이완 에 의해 야기 될 수 있으며, 이는 결국 항문 괄약근을 더 어렵게 닫아 위액의 식도와 음식 섭취 잔류 물의 상승을 유발합니다. .

다시 한번, 구제 수단은 위에 언급 된 위험 행동을 피하고, 가벼운 식사를하며, 소화 촉진을위한 신체 활동을 제공하는 것으로 구성됩니다.

요구르트, 계절 과일 및 채소와 같은 특정 식품을 통한 장내 박테리아 식물의 관리가 매우 중요합니다.

위에서 언급 한 구제 조치에 큰 옷을 선호하는 배꼽의 압축을 피하기위한 필요성이 추가되었습니다. 환류를 피하기위한 추가적인 도움은 평소보다 약간 더 높은 베개 선택에서 비롯 될 수 있습니다. 단, 수면의 질을 떨어 뜨리는 반대 효과를 얻지는 못합니다.

임신 중에는 스트레스가 많은 상황 을 피하는 것이 더 중요합니다. "놓아 라"는 것을 배우고 갈등과 갈등 상황을 피하십시오. 대신 야외에서 더 많은 시간을 보내고 좋은 분위기에서 태양의 유익한 효과를 이용하십시오.

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