뱃속의 공기 : 원인과 자연 요법

배꼽 공기 (aerophagia)는 불편 함과 당혹감을 유발할 수있는 성가신 장애입니다.이 기사에서 문제를 해결하기위한 가장 빈번한 원인치료법 을 발견 할 것입니다.

아랫배의 공기 : 원인

위장에서 공기의 존재를 증가시키는 원인은 본질적으로 두 가지 유형입니다 : 첫 번째 그룹에는 불안, 스트레스 및 우리의 복부의 긴장을 결정하는 상황과 관련된 장애가 포함됩니다.

두 번째 그룹에서는 다음과 같은 습관과 잘못된 습관이 있습니다 :

  • 빠른 속도로 먹다.
  • 탄산 음료를 마시다.
  • 빨대를 사용하여 마시다
  • 연기
  • 껌을 먹다

위 (또는 더 자세하게 위)의 공기 축적은 또한 위염이나 궤양과 같은 우리의 소화 시스템의 질병으로 인한 것일 수 있습니다.

아랫배의 공기 : 결과

위 공기축적은 aerophagia 라는 용어로 과학적으로 정의되며, 가장 불쾌한 결과는 복통, meteorism (과도한 생성과 소화 기관의 가스 축적으로 인한 복부 팽만) 및 헛배 부름 일 수 있습니다. (섭취 된 공기와 공생 박테리아에 의해 생성 된 가스 및 위장관에 사는 효모가 에어로졸 화 된 대변에 첨가 됨으로써 형성되는 가스 혼합물의 항문으로부터의 방출).

이 헛배림은 악취와 소음을 유발하여 사람들이 스스로 발견 할 수있는 사회적 상황에 당혹 스러울 수 있습니다.

위장에 공기가 축적되면 구강을 통해 위장에서 가스가 분출되거나 소음이 발생할 수도 있습니다.

aerophagia의 다른 부정적인 결과변비 또는 설사 일 수 있습니다.

아랫배의 공기 : 자연 요법

입양을 권하는 자연 요법 은 당신이 현재 습관과 일치하는 것을 찾았을 때를 대비하여 위에 열거 한 잘못된 행동중단시키는 것에서 우선적으로 이루어집니다.

그러므로 직장이나 가족의 리듬이 통제 할 수없는 경우에도 항상 쉽지는 않더라도 점심과 저녁 식사를위한 시간가지십시오 .

탄산 음료에 자연수를 사용 하고, 씹는 껌을 섭취하지 말고, 무엇보다도 흡연중단 하십시오.

반면에 자연 요법의 두 번째 범주는 당신의 식단에 관한 것입니다. 예를 들어, 전분, 섬유질 및 단백질 (치즈, 튀긴 음식 및 지방 음식)을 함유 한 식품과 함께 간단한 설탕이 풍부한 식품을 섭취하지 않도록해야합니다. 위장에서 발효하여 에어로 퍼지아 및 트림을 일으킬 수 있기 때문입니다.

복부 팽창을 줄이는 허브 차를 규칙적으로 섭취해야합니다. 유성에 대항하는 가장 효과적인 약초 중에서 나는 다음을 제안한다.

  • 카모마일, 그것의 재산을 위해 항염증제, antispasmodic 및 항균성 재산
  • 아니스, 장내 발효 과정을 멈추게하여 위장의 팽창과 부풀음을 줄입니다.
  • 커민, 소화를위한 완벽한, 식사 후 허브 티와 함께 ​​찍은
  • 발레 리아 누스, 복부 경련을 진정 시켜라.
  • 멜리사 (Melissa), 경련을 완화시키는 진정 효과와 진정 수면을 촉진하는 진정 효과로 장내 가스를 감소시킵니다.
  • 머틀, 블루 베리의 활성 성분의 존재로 인한 위 발효를 막기 위해
  • Passiflora 는 진정 작용과 항 스트레스 성질을 ​​지니고있어 Armanic alkaloids의 항 경련 작용이 풍부 해집니다. Passiflora는 임신 중에 자궁 수축을 일으킬 수있는 혈관이 존재하기 때문에 권장하지 않습니다.

또한 식사 후에 좋은 산책과 같은 신체 활동을 온건 하게하는 것은 소화촉진하고 복부 팽창을 멀리 유지 하는 데 큰 도움이 됩니다 .

임신 배꼽의 공기

임신 은 종종 프로게스테론과 에스트로겐의 증가로 인해 복부 팽창을 일으킬 수 있습니다. 이것들에 이미 위에서 언급 한 원인들과 동반 될 수있는 세균 군집의 가능한 변화가 추가되었습니다. 부정확 한식이 요법은 너무 빨리 식사를합니다.

속쓰림과 복부 무거움은 또한 하부 식도 괄약근이완 에 의해 야기 될 수 있으며, 이는 결국 항문 괄약근을 더 어렵게 닫아 위액의 식도와 음식 섭취 잔류 물의 상승을 유발합니다. .

다시 한번, 구제 수단은 위에 언급 된 위험 행동을 피하고, 가벼운 식사를하며, 소화 촉진을위한 신체 활동을 제공하는 것으로 구성됩니다.

요구르트, 계절 과일 및 채소와 같은 특정 식품을 통한 장내 박테리아 식물의 관리가 매우 중요합니다.

위에서 언급 한 구제 조치에 큰 옷을 선호하는 배꼽의 압축을 피하기위한 필요성이 추가되었습니다. 환류를 피하기위한 추가적인 도움은 평소보다 약간 더 높은 베개 선택에서 비롯 될 수 있습니다. 단, 수면의 질을 떨어 뜨리는 반대 효과를 얻지는 못합니다.

임신 중에는 스트레스가 많은 상황피하는 것이 더 중요합니다. "놓아 라"는 것을 배우고 갈등과 갈등 상황을 피하십시오. 대신 야외에서 더 많은 시간을 보내고 좋은 분위기에서 태양의 유익한 효과를 이용하십시오.

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